產後的情緒健康

產後的情緒健康

資訊圖

圖内文字根據衞生署家庭健康服務網頁整理，唔構成醫療建議。

適用年齡

產後一年內（低落多喺首數天；抑鬱可喺六星期內或一年內；精神病多喺兩星期內）。

重點摘要

• 產後情緒問題風險較高；影響媽媽、家庭、伴侶，亦可能影響嬰兒身體、心智同行為發展。
• 三類：產後情緒低落（約 40–80%，輕微、數天可緩）、產後抑鬱（約 13–19%，持續超過兩星期要求助）、產後精神病（約 0.1–0.5%，急症，立即急症室）。
• 病徵持續多於兩星期、明顯影響日常生活：及早求助。
• 有自殘或傷害嬰兒念頭、幻聽、被害妄想：立即急症室或精神科。

詳細說明

風險因素

• 臨床：過去精神病、產前焦慮或抑鬱
• 心理社交：易焦慮性格、欠支援、伴侶或婆媳關係欠佳、家庭暴力、經濟困難、生活壓力
• 懷孕／生產／嬰兒：併發症、緊急剖腹、流產或難孕、意外或矛盾懷孕、嬰兒嚴重先天性疾病或早產

產後抑鬱主要病徵

大部分時間情緒持續低落（沮喪、無故哭或欲哭無淚）；對以往有興趣事物甚至對孩子失去興趣；食慾不振；失眠或早醒；經常疲倦缺活力；難集中同做決定；自責內疚、絕望；過分焦慮煩躁。

預防

懷孕前做好家庭同財務準備；對湊仔抱實際期望；參加講座工作坊；同其他家長建立支援；同伴侶家人溝通；托人幫手休息；抽時間散步或聯絡朋友；健康飲食、唔吸煙、避免酒精。

求助

• 致電所屬母嬰健康院，約護士評估同轉介
• 家庭醫生初步診斷，需要時轉專科
• 私人精神科醫生或臨床心理學家
• 專業社工或輔導員

熱線

• 醫院管理局精神健康專線（24 小時）：2466 7350
• 社會福利署 24 小時熱線：2343 2255
• 生命熱線：2382 0000
• 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
• 家庭健康服務 24 小時：2112 9900

家人、伴侶點幫手，見 她懷孕了。

家庭醫生可經 基層醫療指南 搜尋。

注意事項

產後精神病屬精神科急症，唔好等。

參考來源

• 產後的情緒健康
• 共享育兒樂（一）小冊子（FHS-MH13B）