母乳餵哺 — 媽媽篇

母乳餵哺 — 媽媽篇

資訊圖

圖内文字根據衞生署家庭健康服務網頁整理，唔構成醫療建議。

適用年齡

產前準備至整個哺乳期。BB 食幾密、濕片、黃疸，見 初生母乳篇。

重點摘要

• 世界衞生組織：首 6 個月全母乳；約 6 個月加固體食物；繼續母乳至 2 歲或以上。
• 產前學知識、同家人傾點餵、參加健康院「貼心照顧及餵養寶寶」或醫院產前班。
• 出生後盡快肌膚相親（黃金首小時），上奶前就學埋身；主動問醫護姿勢。
• 成功三件事：母嬰同房、回應式餵哺、家人支持（有支持嘅媽媽持續餵到 6 星期嘅機會，官方寫約 8.5 倍）。
• 谷奶、塞奶、乳腺炎係媽媽身體問題，盡早搵健康院或母乳熱線，唔好自己大力按。

詳細說明

點開始（婦女健康單張）

1. 產前：多渠道認識母乳；同醫護、家人商討；參加小組／線上講座；認識朋輩支援、「愛嬰醫院香港協會」。
2. 黃金首小時：抹乾 BB，放胸前無衫阻隔，等佢自己搵乳房食初乳；亦穩定心跳呼吸、帶有益微生物。
3. 盡早有效餵哺：按需要隨時餵；病房同健康院主動問姿勢。

休息同上奶（《愛·從母乳開始》）

• 盡早餵，唔好等到上奶先餵。約第 2–3 天奶量明顯增加，有谷奶脹痛。
• 乳房脹痛持續超過 24 小時，或產後第 4 天仍未上奶：盡快專業指導。
• 休息：同 BB 同步小睡、家務交家人、減少訪客。
• 痛會減弱噴奶反射：可用授乳兼容止痛藥（例如撲熱息痛）、凍敷、舒適姿勢。
• 唔好過度擠奶：奶太多反而易塞、易炎。唔使靠泵奶量判斷夠唔夠，睇 BB 大小便同體重。
• 唔能夠親餵：出生後 2 小時內開始頻密擠奶，同時預防延遲上奶。

乳腺管阻塞同乳腺炎

誘因：奶量過多、突然少餵／少泵、吸吮或泵奶唔妥、胸圍太緊或有鋼線、壓住乳房瞓、疲倦壓力、乳頭破損。

	阻塞	乳腺炎
硬塊	脹痛硬塊	好痛、周圍腫、持續
皮膚	有時微紅	明顯紅、熱
體温	有時微燒	一般超過 38.5°C，可畏寒全身痛

阻塞多數 24–48 小時內改善；紅腫熱痛或發燒當乳腺炎，盡快求診。

處理重點（官方）：求診；冷敷腫痛部位約 10–20 分鐘（避開乳頭乳暈）；定時止痛；着無鋼圈胸圍；繼續回應式餵哺保持流通，唔好突然加大泵奶頻率；塞奶／乳腺炎／膿腫唔傳染 BB，可以繼續餵；切勿用力按壓或深層按摩（會加劇水腫）。明顯乳腺炎通常要醫生處方抗生素 10–14 天；48–72 小時無改善或硬塊加劇，可能已係膿瘡。

硬塊持續不散，問醫生排除其他病因。

考慮配方奶之前（官方提醒）

配方奶無抗體、唔係無菌產品，沖調不當有風險；亦貴；用咗會減少造奶同餵母乳意欲。決定前先問醫護。

注意事項

乳頭持續痛、第 4 天未上奶、硬塊發燒：母嬰健康院或 3618 7450。營養見 哺乳媽媽的營養。

參考來源

• 母乳餵哺（婦女健康）
• 愛·從母乳開始
• 母乳餵哺熱線：3618 7450